Lianghung Chou 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
ID 150732

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7.6 km | 00:47:22 | 06:13/km

日期: 2023-10-18 05:48 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'50" / 06'49" / 06'20" / 06'10" / 05'53" / 05'53" / 06'04" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

06'48" (+00'55")

1609 / 1609

2

10'23"

(21'21")

06'27" (+00'34")

1609 / 3218

3

09'28"

(30'49")

05'53"

1609 / 4828

4

09'42"

(40'32")

06'02" (+00'09")

1609 / 6437

5

06'50"

(47'22")

05'51"

1167 / 7605

10月累積里程 : 140.31 km

母子鱷魚彈力拖鞋丫鞋藍色累積 : 1032.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'49"	00:13'39"
3	06'20"	00:19'59"
4	06'10"	00:26'09"
5	05'53"	00:32'02"
6	05'53"	00:37'55"
7	06'04"	00:43'59"
7.6	05'38"	00:47'24"

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