10.8 km | 01:24:51 | 07:52/km日期: 2023-10-19 23:01 - 總爬升: 116 m - 地點: 土綜 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 121 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'46" / 09'18" / 07'09" / 07'21" / 08'44" / 07'27" / 08'31" / 07'24" / 07'15" / 08'23" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'17" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'44" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'30" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'23" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+00'06") | 764 / 10764 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.40 km 
mizuno wave rider 26 寶藍 累積 :
1463.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 09'18" | 00:17'04" |
| 3 | 07'09" | 00:24'13" |
| 4 | 07'21" | 00:31'34" |
| 5 | 08'44" | 00:40'18" |
| 6 | 07'27" | 00:47'45" |
| 7 | 08'31" | 00:56'16" |
| 8 | 07'24" | 01:03'40" |
| 9 | 07'15" | 01:10'55" |
| 10 | 08'23" | 01:19'18" |
| 10.8 | 07'15" | 01:24'51" |
展開計圈分析
留言 
