7.1 km | 00:58:38 | 08:15/km日期: 2016-04-19 18:49 - 平均心率: 131 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 07'55" / 08'19" / 08'34" / 08'12" / 08'18" / 08'07" / 08'21" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'20" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'05" (+00'10") | 107 / 7107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.63 km Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 :
2762.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'19" | 00:16'14" |
3 | 08'34" | 00:24'48" |
4 | 08'12" | 00:33'00" |
5 | 08'18" | 00:41'18" |
6 | 08'07" | 00:49'25" |
7 | 08'21" | 00:57'46" |
7.1 | 08'05" | 00:58'38" |