10.1 km | 00:53:42 | 05:19/km日期: 2023-10-18 16:03 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'35" / 05'42" / 06'15" / 06'02" / 05'58" / 05'04" / 04'25" / 04'36" / 04'44" / 05'08" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'27") | 345 / 345 |
| 2 | | 05'20" (+01'01") | 1000 / 1345 |
| 3 | | 05'54" (+01'35") | 1000 / 2345 |
| 4 | | 06'21" (+02'02") | 1000 / 3345 |
| 5 | | 05'58" (+01'39") | 1000 / 4345 |
| 6 | | 05'46" (+01'27") | 1000 / 5345 |
| 7 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 6345 |
| 8 | | 04'19" | 1000 / 7345 |
| 9 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 8345 |
| 10 | | 04'51" (+00'32") | 1000 / 9345 |
| 11 | | 05'06" (+00'47") | 723 / 10069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'42" | 00:11'17" |
| 3 | 06'15" | 00:17'32" |
| 4 | 06'02" | 00:23'34" |
| 5 | 05'58" | 00:29'32" |
| 6 | 05'04" | 00:34'36" |
| 7 | 04'25" | 00:39'01" |
| 8 | 04'36" | 00:43'37" |
| 9 | 04'44" | 00:48'21" |
| 10 | 05'08" | 00:53'29" |
| 10.1 | 04'48" | 00:53'49" |
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