9.0 km | 01:02:42 | 06:55/km日期: 2023-10-18 05:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'38" / 06'53" / 06'44" / 06'53" / 06'35" / 07'13" / 06'49" / 06'50" / 06'48" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" | 49 / 9049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.50 km 
asics Gel-nimbus24黑 累積 :
1080.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 06'53" | 00:14'31" |
| 3 | 06'44" | 00:21'15" |
| 4 | 06'53" | 00:28'08" |
| 5 | 06'35" | 00:34'43" |
| 6 | 07'13" | 00:41'56" |
| 7 | 06'49" | 00:48'45" |
| 8 | 06'50" | 00:55'35" |
| 9 | 06'48" | 01:02'23" |
| 9.0 | 06'27" | 01:02'42" |
留言 
展開計圈分析
