10.4 km | 02:23:32 | 13:51/km日期: 2023-10-15 15:09 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 10'01" / 12'04" / 13'47" / 19'29" / 17'35" / 11'59" / 14'59" / 13'04" / 13'37" / 12'46" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'04" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'46" (+03'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'29" (+09'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'34" (+07'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'58" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'59" (+04'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'03" (+03'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'37" (+03'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'45" (+02'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'49" (+01'49") | 355 / 10355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'01" | 00:10'01" |
| 2 | 12'04" | 00:22'05" |
| 3 | 13'47" | 00:35'52" |
| 4 | 19'29" | 00:55'21" |
| 5 | 17'35" | 01:12'56" |
| 6 | 11'59" | 01:24'55" |
| 7 | 14'59" | 01:39'54" |
| 8 | 13'04" | 01:52'58" |
| 9 | 13'37" | 02:06'35" |
| 10 | 12'46" | 02:19'21" |
| 10.4 | 11'49" | 02:23'33" |
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