11.6 km | 01:19:05 | 06:48/km日期: 2023-10-17 07:32 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 13'09" / 06'42" / 06'34" / 06'22" / 06'26" / 06'15" / 06'12" / 06'12" / 05'57" / 05'48" / 05'52" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'46") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'04" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'50" | 1623 / 11623 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 331.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'09" | 00:13'09" |
| 2 | 06'42" | 00:19'51" |
| 3 | 06'34" | 00:26'25" |
| 4 | 06'22" | 00:32'47" |
| 5 | 06'26" | 00:39'13" |
| 6 | 06'15" | 00:45'28" |
| 7 | 06'12" | 00:51'40" |
| 8 | 06'12" | 00:57'52" |
| 9 | 05'57" | 01:03'49" |
| 10 | 05'48" | 01:09'37" |
| 11 | 05'52" | 01:15'29" |
| 11.6 | 05'49" | 01:19'07" |
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