10.0 km | 01:07:32 | 06:44/km日期: 2016-04-16 18:42 - 地點: 興大附中 - 天氣: 吃個小甜甜圈 - 平均心率: 159 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 51%
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'56" / 05'52" / 05'57" / 10'15" / 06'48" / 07'39" / 06'29" / 06'36" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'14" (+04'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+01'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" | 12 / 10012 |
早上被太陽公公擊退意志力
今晚抽空陪月亮娘娘跑一下^^
還是月亮娘娘來的親切可愛~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
144.39 km 
Under Armour 1235697-578 累積 :
415.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'57" | 00:11'55" |
| 3 | 05'56" | 00:17'51" |
| 4 | 05'52" | 00:23'43" |
| 5 | 05'57" | 00:29'40" |
| 6 | 10'15" | 00:39'55" |
| 7 | 06'48" | 00:46'43" |
| 8 | 07'39" | 00:54'22" |
| 9 | 06'29" | 01:00'51" |
| 10 | 06'36" | 01:07'27" |
| 10.0 | 06'43" | 01:07'32" |
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