7.8 km | 00:50:43 | 06:28/km日期: 2016-04-18 18:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 07'32" / 06'55" / 06'40" / 06'18" / 06'04" / 05'53" / 06'14" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'18") | 831 / 7831 |
慢慢跑 感受呼吸與腳步的配合
河濱濕濕滑滑 好怕跛豆喔~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.80 km 
Y拖正夯 累積 :
541.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'55" | 00:14'27" |
| 3 | 06'40" | 00:21'07" |
| 4 | 06'18" | 00:27'25" |
| 5 | 06'04" | 00:33'29" |
| 6 | 05'53" | 00:39'22" |
| 7 | 06'14" | 00:45'36" |
| 7.8 | 07'53" | 00:52'10" |
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