5.4 km | 00:31:40 | 05:54/km日期: 2023-10-17 19:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'41" / 06'03" / 04'14" / 06'37" / 06'07" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'08" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 12'39" (+08'46") | 190 / 990 |
| 4 | | 03'53" | 400 / 1390 |
| 5 | | 04'09" (+00'16") | 400 / 1790 |
| 6 | | 14'42" (+10'49") | 190 / 1980 |
| 7 | | 04'09" (+00'16") | 400 / 2380 |
| 8 | | 04'19" (+00'26") | 400 / 2780 |
| 9 | | 04'16" (+00'23") | 400 / 3179 |
| 10 | | 13'31" (+09'38") | 250 / 3429 |
| 11 | | 04'15" (+00'22") | 400 / 3829 |
| 12 | | 04'24" (+00'31") | 400 / 4229 |
| 13 | | 13'27" (+09'34") | 200 / 4430 |
| 14 | | 04'13" (+00'20") | 400 / 4830 |
| 15 | | 04'12" (+00'19") | 400 / 5230 |
| 16 | | 15'26" (+11'33") | 130 / 5360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
196.67 km 
BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
491.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'03" | 00:11'44" |
| 3 | 04'14" | 00:15'58" |
| 4 | 06'37" | 00:22'35" |
| 5 | 06'07" | 00:28'42" |
| 5.4 | 08'14" | 00:31'40" |
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