詹宗桂 2023/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

詹宗桂
ID 612057

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21.0 km | 02:27:13 | 07:00/km

日期: 2023-10-15 18:32 - 卡路里: 1134 Cal

Pace: 06'06" / 06'26" / 05'48" / 06'24" / 08'15" / 05'51" / 05'51" / 07'05" / 05'54" / 06'52" / 06'27" / 05'38" / 06'33" / 08'02" / 07'04" / 07'57" / 07'21" / 07'51" / 07'52" / 07'47" / 08'05" / 00'00" /

詹宗桂

·

基本訓練

10月累積里程 : 177.97 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'26"	00:12'32"
3	05'48"	00:18'20"
4	06'24"	00:24'44"
5	08'15"	00:32'59"
6	05'51"	00:38'50"
7	05'51"	00:44'41"
8	07'05"	00:51'46"
9	05'54"	00:57'40"
10	06'52"	01:04'32"
11	06'27"	01:10'59"
12	05'38"	01:16'37"
13	06'33"	01:23'10"
14	08'02"	01:31'12"
15	07'04"	01:38'16"
16	07'57"	01:46'13"
17	07'21"	01:53'34"
18	07'51"	02:01'25"
19	07'52"	02:09'17"
20	07'47"	02:17'04"
21	08'05"	02:25'09"
21.3	07'09"	02:27'06"

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