陳恩理 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳恩理基隆
ID 136047

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5.2 km | 00:28:14 | 05:28/km

日期: 2016-04-12 22:04 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'33" / 05'28" / 05'23" / 05'18" / 05'40" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'00")

05'27" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'24")

05'23" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'41")

05'17"

1000 / 4000

5

05'40"

(27'21")

05'40" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'52"

(28'14")

05'24" (+00'07")

163 / 5163

4月累積里程 : 41.61 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tim Shiue, 楊姐和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'28"	00:11'01"
3	05'23"	00:16'24"
4	05'18"	00:21'42"
5	05'40"	00:27'22"
5.2	05'24"	00:28'15"

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