11.0 km | 00:54:05 | 04:54/km日期: 2023-10-13 23:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 9694 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'46" / 04'57" / 04'49" / 04'37" / 05'03" / 04'59" / 04'49" / 05'03" / 04'52" / 04'45" / 05'03" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 1000 | 172 / 121 |
| 2 | | 04'57" (+00'16") | 1002 / 2003 | 177 / 113 |
| 3 | | 04'49" (+00'08") | 1003 / 3006 | 178 / 115 |
| 4 | | 04'41" | 1003 / 4010 | 181 / 117 |
| 5 | | 05'12" (+00'31") | 1002 / 5012 | 179 / 107 |
| 6 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 6013 | 179 / 113 |
| 7 | | 04'48" (+00'07") | 1003 / 7016 | 180 / 115 |
| 8 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 8017 | 178 / 110 |
| 9 | | 04'52" (+00'11") | 1002 / 9020 | 181 / 113 |
| 10 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 10021 | 181 / 115 |
| 11 | | 05'03" (+00'22") | 1002 / 11023 | 181 / 109 |
| 12 | | 05'05" (+00'24") | 13 / 11036 | 180 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'57" | 00:09'43" |
| 3 | 04'49" | 00:14'32" |
| 4 | 04'37" | 00:19'09" |
| 5 | 05'03" | 00:24'12" |
| 6 | 04'59" | 00:29'11" |
| 7 | 04'49" | 00:34'00" |
| 8 | 05'03" | 00:39'03" |
| 9 | 04'52" | 00:43'55" |
| 10 | 04'45" | 00:48'40" |
| 11 | 05'03" | 00:53'43" |
| 11.0 | 09'52" | 00:54'05" |
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