陳胖妹 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳胖妹高雄
ID 149481

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5.0 km | 00:35:36 | 07:04/km

日期: 2016-04-12 17:33 - 地點: 大操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 6312 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 07'02" / 07'06" / 07'14" / 07'06" / 06'50" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'04" (+00'11")

1004 / 1004

177 / 79

2

07'10"

(14'16")

07'07" (+00'14")

1006 / 2011

177 / 79

3

07'15"

(21'31")

07'11" (+00'18")

1007 / 3019

178 / 78

4

07'01"

(28'32")

06'59" (+00'06")

1002 / 4022

175 / 81

5

06'55"

(35'27")

06'53"

1002 / 5024

177 / 81

6

00'09"

(35'36")

05'09"

29 / 5054

173 / 111

4月累積里程 : 141.66 km

Asics Gel Kayano 21 累積 : 847.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Niklaus, 陳小P 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'06"	00:14'08"
3	07'14"	00:21'22"
4	07'06"	00:28'28"
5	06'50"	00:35'18"
5.0	10'18"	00:35'36"

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