莊惟勝 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

莊惟勝基隆
ID 295780

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5.0 km | 00:40:13 | 07:59/km

日期: 2023-10-10 17:24 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 07'45" / 07'40" / 08'24" / 08'02" / 08'05" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'43" (+00'03")

989 / 989

2

07'46"

(15'25")

07'40"

1011 / 2001

3

08'24"

(23'49")

08'22" (+00'42")

1003 / 3004

4

08'02"

(31'51")

08'03" (+00'23")

996 / 4000

5

08'00"

(39'51")

08'01" (+00'21")

996 / 4996

6

00'12"

(40'03")

06'15"

31 / 5028

10月累積里程 : 13.79 km

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Ting Linda 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'40"	00:15'25"
3	08'24"	00:23'49"
4	08'02"	00:31'51"
5	08'05"	00:39'56"
5.0	04'02"	00:40'03"

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