3.5 km | 00:18:47 | 05:22/km日期: 2016-04-18 21:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'25" / 05'15" / 05'20" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 26'13" (+22'43") | 38 / 438 |
| 3 | | 03'32" (+00'02") | 400 / 838 |
| 4 | | 36'54" (+33'24") | 27 / 865 |
| 5 | | 03'30" | 400 / 1265 |
| 6 | | 27'26" (+23'56") | 36 / 1301 |
| 7 | | 03'34" (+00'04") | 400 / 1701 |
| 8 | | 23'05" (+19'35") | 43 / 1744 |
| 9 | | 03'41" (+00'11") | 400 / 2144 |
| 10 | | 27'20" (+23'50") | 36 / 2181 |
| 11 | | 03'34" (+00'04") | 400 / 2581 |
| 12 | | 20'26" (+16'56") | 48 / 2630 |
| 13 | | 03'40" (+00'10") | 400 / 3030 |
| 14 | | 26'10" (+22'40") | 38 / 3068 |
| 15 | | 03'37" (+00'07") | 400 / 3468 |
| 16 | | 07'46" (+04'16") | 29 / 3497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'15" | 00:10'40" |
| 3 | 05'20" | 00:16'00" |
| 3.5 | 05'37" | 00:18'48" |
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