7.4 km | 00:44:54 | 06:05/km日期: 2023-10-13 08:03 - 地點: 公司 - 平均心率: 141 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'38" / 06'05" / 05'46" / 05'43" / 05'47" / 05'42" / 06'41" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'59") | 378 / 7378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.27 km 
Mizuno Wave rider 27 累積 :
647.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'05" | 00:12'43" |
| 3 | 05'46" | 00:18'29" |
| 4 | 05'43" | 00:24'12" |
| 5 | 05'47" | 00:29'59" |
| 6 | 05'42" | 00:35'41" |
| 7 | 06'41" | 00:42'22" |
| 7.4 | 06'41" | 00:44'54" |
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