黃小明 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃小明台北市
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5.5 km | 00:30:19 | 05:31/km

日期: 2016-04-17 07:31 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 06'02" / 05'10" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'36" /

基本訓練

4月累積里程 : 162.61 km

SKECHERS GO Run Ultra R 累積 : 9964.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

寶哥, doky 和其他 32 人說推

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觀看另 2 則留言

黃小明農夫老闆: 跑簡單熟悉的地方,距離不要太遠,這樣才會想每天跑.

2016-04-17 17:49 ·

黃小明江明修: 一天沒跑,會覺得少做一件事啦.

2016-04-17 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'10"	00:11'12"
3	05'32"	00:16'44"
4	05'24"	00:22'08"
5	05'28"	00:27'36"
5.5	05'37"	00:30'21"

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