10.0 km | 01:18:50 | 07:52/km日期: 2023-10-12 18:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'56" / 09'07" / 07'37" / 07'32" / 07'14" / 07'21" / 09'19" / 07'19" / 07'40" / 06'31" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'19" (+02'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'39" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 13'10" (+06'39") | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.13 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 09'07" | 00:18'03" |
3 | 07'37" | 00:25'40" |
4 | 07'32" | 00:33'12" |
5 | 07'14" | 00:40'26" |
6 | 07'21" | 00:47'47" |
7 | 09'19" | 00:57'06" |
8 | 07'19" | 01:04'25" |
9 | 07'40" | 01:12'05" |
10 | 06'31" | 01:18'36" |
10.0 | 13'56" | 01:18'50" |