陳忠文 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳忠文桃園
ID 173488

142 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.9 km | 02:50:09 | 08:34/km

日期: 2016-04-16 04:10 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 06'48" / 06'36" / 07'48" / 06'08" / 09'16" / 06'28" / 06'24" / 06'10" / 05'26" / 14'49" / 05'27" / 08'24" / 27'16" / 13'00" / 06'04" / 05'36" / 05'16" / 13'56" / 04'44" / 05'17" /

桃園

陳忠文

·

桃園

陳忠文

·

桃園

陳忠文

·

桃園

陳忠文

·

桃園

陳忠文

·

桃園

陳忠文

·

桃園

陳忠文

·

桃園

陳忠文

·

桃園

陳忠文

·

桃園

陳忠文

·

桃園

陳忠文

·

桃園

陳忠文

·

桃園

陳忠文

·

楓樹坑歡樂遊

4月累積里程 : 157.47 km

GPX 上傳 | 8 years ago

國隆, 芳瑞和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'36"	00:13'24"
3	07'48"	00:21'12"
4	06'08"	00:27'20"
5	09'16"	00:36'36"
6	06'28"	00:43'04"
7	06'24"	00:49'28"
8	06'10"	00:55'38"
9	05'26"	01:01'04"
10	14'49"	01:15'53"
11	05'27"	01:21'20"
12	08'24"	01:29'44"
13	27'16"	01:57'00"
14	13'00"	02:10'00"
15	06'04"	02:16'04"
16	05'36"	02:21'40"
17	05'16"	02:26'56"
18	13'56"	02:40'52"
19	04'44"	02:45'36"
19.9	05'17"	02:50'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km