10.3 km | 01:19:09 | 07:40/km日期: 2023-10-10 11:00 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 09'20" / 07'38" / 07'34" / 07'34" / 07'00" / 07'17" / 07'32" / 07'42" / 07'36" / 08'27" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'51" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'36" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'55" (+02'04") | 307 / 10307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.58 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 07'38" | 00:16'58" |
3 | 07'34" | 00:24'32" |
4 | 07'34" | 00:32'06" |
5 | 07'00" | 00:39'06" |
6 | 07'17" | 00:46'23" |
7 | 07'32" | 00:53'55" |
8 | 07'42" | 01:01'37" |
9 | 07'36" | 01:09'13" |
10 | 08'27" | 01:17'40" |
10.3 | 08'53" | 01:20'24" |