Lianghung Chou 2023/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
ID 150732

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5.6 km | 00:34:18 | 06:07/km

日期: 2023-10-11 05:51 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'36" / 06'13" / 05'46" / 06'18" / 05'58" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

06'24" (+00'23")

1609 / 1609

2

09'41"

(20'00")

06'01"

1609 / 3218

3

09'49"

(29'50")

06'06" (+00'05")

1609 / 4828

4

04'28"

(34'18")

05'47"

771 / 5599

10月累積里程 : 140.31 km

母子鱷魚彈力拖鞋丫鞋藍色累積 : 1032.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'13"	00:12'49"
3	05'46"	00:18'35"
4	06'18"	00:24'53"
5	05'58"	00:30'51"
5.6	05'45"	00:34'18"

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