4.2 km | 00:30:08 | 07:11/km日期: 2023-10-11 18:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'05" / 06'55" / 07'34" / 07'19" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" | 186 / 4186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.66 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 螢光綠 累積 :
61.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'55" | 00:14'00" |
3 | 07'34" | 00:21'34" |
4 | 07'19" | 00:28'53" |
4.2 | 06'57" | 00:30'11" |