7.0 km | 00:40:29 | 05:46/km日期: 2023-10-07 17:43 - 平均心率: 162 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 05'38" / 04'58" / 05'15" / 06'10" / 06'16" / 06'28" / 05'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'44") | 11 / 1011 |
| 3 | | 04'21" (+00'06") | 800 / 1811 |
| 4 | | 07'26" (+03'11") | 503 / 2315 |
| 5 | | 04'18" (+00'03") | 800 / 3115 |
| 6 | | 08'23" (+04'08") | 447 / 3562 |
| 7 | | 04'18" (+00'03") | 800 / 4362 |
| 8 | | 09'11" (+04'56") | 407 / 4770 |
| 9 | | 04'15" | 800 / 5570 |
| 10 | | 10'11" (+05'56") | 368 / 5938 |
| 11 | | 04'16" (+00'01") | 800 / 6738 |
| 12 | | 09'13" (+04'58") | 280 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 04'58" | 00:10'36" |
| 3 | 05'15" | 00:15'51" |
| 4 | 06'10" | 00:22'01" |
| 5 | 06'16" | 00:28'17" |
| 6 | 06'28" | 00:34'45" |
| 7 | 05'35" | 00:40'20" |
| 7.0 | 07'58" | 00:40'29" |
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