7.0 km | 00:57:28 | 08:11/km日期: 2016-04-15 10:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 436 Cal
Pace: 05'50" / 07'17" / 06'43" / 07'48" / 07'01" / 11'31" / 11'10" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'31" (+05'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'10" (+05'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'58" (+05'08") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 07'17" | 00:13'07" |
| 3 | 06'43" | 00:19'50" |
| 4 | 07'48" | 00:27'38" |
| 5 | 07'01" | 00:34'39" |
| 6 | 11'31" | 00:46'10" |
| 7 | 11'10" | 00:57'20" |
| 7.0 | 11'16" | 00:57'28" |
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