8.1 km | 00:40:28 | 04:59/km日期: 2023-10-11 19:09 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'01" / 04'53" / 05'31" / 04'41" / 04'38" / 05'39" / 04'43" / 04'39" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+01'53") | 110 / 8110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
320.28 km 
Saucony Kinvara 12 累積 :
150.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'53" | 00:09'54" |
| 3 | 05'31" | 00:15'25" |
| 4 | 04'41" | 00:20'06" |
| 5 | 04'38" | 00:24'44" |
| 6 | 05'39" | 00:30'23" |
| 7 | 04'43" | 00:35'06" |
| 8 | 04'39" | 00:39'45" |
| 8.1 | 06'28" | 00:40'28" |
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