4.7 km | 00:25:23 | 05:21/km日期: 2016-04-16 07:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 13'55" / 08'10" / 05'08" / 05'04" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 742 / 4742 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'55" | 00:13'55" |
| 2 | 08'10" | 00:22'05" |
| 3 | 05'08" | 00:27'13" |
| 4 | 05'04" | 00:32'17" |
| 4.7 | 04'56" | 00:35'57" |
留言 
