詹惠玉 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

詹惠玉台北市
ID 148048

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第18半馬

Nike Women's Half Marathon-TPE

官方成績
日期	2016-04-10
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'14")

00:35'14"

01:12'48"

10 km

(01:12'48")

00:37'34" (+02'20")

15 km

(01:53'45")

00:40'57" (+05'43")

01:27'33" (+14'45")

20 km

(02:40'21")

00:46'36" (+11'22")

Finish

()

日期: 2016-04-10 05:32 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08" (+01'37")

1000 / 1000

2

06'31"

(14'40")

06'31"

1000 / 2000

3

06'46"

(21'26")

06'46" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'41"

(28'08")

06'41" (+00'10")

1000 / 4000

5

07'05"

(35'14")

07'05" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

詹惠玉

·

賽後評分: 讚
給 4 星

4月累積里程 : 233.31 km

TCX 上傳 | 8 years ago

范揚昇, Maius 瑪雅和其他 19 人說推

·

Roger Chien(一缸錢) 你好猛隔天還能跑半馬

2016-04-12 07:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'31"	00:14'40"
3	06'46"	00:21'26"
4	06'42"	00:28'08"
5	07'06"	00:35'14"
6	06'34"	00:41'48"
7	08'15"	00:50'03"
8	07'13"	00:57'16"
9	06'58"	01:04'14"
10	08'34"	01:12'48"
11	07'33"	01:20'21"
12	09'17"	01:29'38"
13	09'03"	01:38'41"
14	07'10"	01:45'51"
15	07'54"	01:53'45"
16	09'48"	02:03'33"
17	07'44"	02:11'17"
18	09'08"	02:20'25"
19	08'07"	02:28'32"
20	11'49"	02:40'21"
21	08'12"	02:48'33"
21.3	07'54"	02:51'11"

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