4.5 km | 00:38:45 | 08:32/km日期: 2023-10-11 05:03 - 平均心率: 110 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 06'40" / 07'44" / 08'03" / 08'28" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'28" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'27" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" | 529 / 4529 |
| 6 | | 15'03" (+07'36") | 1 / 4531 |
| 7 | | 12'11" (+04'44") | 6 / 4537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
345.32 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28226.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'44" | 00:14'24" |
| 3 | 08'03" | 00:22'27" |
| 4 | 08'28" | 00:30'55" |
| 4.5 | 07'31" | 00:34'58" |
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