eric234 2013/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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19.0 km | 01:34:54 | 04:59/km

日期: 2013-08-01 04:35 - 地點: 台南市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1577 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 05'02" / 05'05" / 04'51" / 04'47" / 04'49" / 04'54" / 04'44" / 04'46" / 04'44" / 04'59" / 04'53" / 04'41" / 04'55" / 04'49" / 04'51" / 05'04" / 05'24" / 05'25" / 05'14" / 55'52" /

高雄

eric234

大衛王的西貝流士及柴可夫斯基的小提琴協奏曲

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看到峰哥及堯帥這麼火紅,俺也來參一腳,忘了帶水,跑到16K好渴,無力啦!

8月累積里程 : 401.30 km

MIZUNO Wave Inspire 9 SW 累積 : 1754.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

王奕程, ricky tseng 和其他 29 人說推

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觀看另 22 則留言

賴契宏老大要害暑我ㄛ，400ㄝ辦不到，除非老大月跑量300，我就再加碼100........公尺

2013-08-02 12:12 ·

3 個人推

王奕程瑞源平常都聽這麼好聽的古典音樂,真是棒喔

2013-08-03 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'05"	00:10'07"
3	04'51"	00:14'58"
4	04'47"	00:19'45"
5	04'49"	00:24'34"
6	04'54"	00:29'28"
7	04'44"	00:34'12"
8	04'46"	00:38'58"
9	04'44"	00:43'42"
10	04'59"	00:48'41"
11	04'53"	00:53'34"
12	04'41"	00:58'15"
13	04'55"	01:03'10"
14	04'49"	01:07'59"
15	04'51"	01:12'50"
16	05'04"	01:17'54"
17	05'24"	01:23'18"
18	05'25"	01:28'43"
19	05'14"	01:33'57"
19.0	55'52"	01:34'54"

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