chehao.hsiao 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

chehao.hsiao 新北市
ID 22102

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7.0 km | 00:38:54 | 05:33/km

日期: 2016-04-09 16:39 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'01" / 05'35" / 05'24" / 05'21" / 05'23" / 05'13" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'36")

05'35" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'24"

(17'00")

05'24" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'21")

05'21" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'22"

(27'44")

05'22" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 65.55 km

MIZUNO WAVE RIDER 16-白累積 : 3266.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 何耀宗和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'35"	00:11'36"
3	05'24"	00:17'00"
4	05'21"	00:22'21"
5	05'23"	00:27'44"
6	05'13"	00:32'57"
7.0	06'49"	00:39'44"

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