7.4 km | 01:00:17 | 08:05/km日期: 2023-10-10 06:05 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'33" / 09'00" / 07'11" / 07'00" / 06'16" / 11'41" / 07'28" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+02'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'40" (+05'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'16" (+03'01") | 448 / 7448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.58 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 09'00" | 00:16'33" |
| 3 | 07'11" | 00:23'44" |
| 4 | 07'00" | 00:30'44" |
| 5 | 06'16" | 00:37'00" |
| 6 | 11'41" | 00:48'41" |
| 7 | 07'28" | 00:56'09" |
| 7.4 | 09'17" | 01:00'19" |
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