10.4 km | 01:15:28 | 07:16/km日期: 2023-10-10 07:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 07'48" / 07'51" / 06'47" / 08'17" / 07'46" / 07'44" / 11'08" / 08'23" / 09'18" / 06'29" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" | 363 / 10363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.47 km 
Mizuno Rider20 累積 :
10599.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'51" | 00:15'39" |
| 3 | 06'47" | 00:22'26" |
| 4 | 08'17" | 00:30'43" |
| 5 | 07'46" | 00:38'29" |
| 6 | 07'44" | 00:46'13" |
| 7 | 11'08" | 00:57'21" |
| 8 | 08'23" | 01:05'44" |
| 9 | 09'18" | 01:15'02" |
| 10 | 06'29" | 01:21'31" |
| 10.4 | 05'40" | 01:23'35" |
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