余茂其 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

余茂其屏東
ID 209519

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5.2 km | 00:42:22 | 08:09/km

日期: 2016-04-12 16:26 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 08'06" / 07'28" / 07'51" / 08'18" / 07'58" / 13'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'03" (+00'38")

990 / 990

2

07'28"

(15'27")

07'25"

1006 / 1997

3

07'50"

(23'17")

07'52" (+00'27")

993 / 2991

4

08'19"

(31'36")

08'15" (+00'50")

1006 / 3997

5

08'05"

(39'41")

08'03" (+00'38")

1003 / 5001

6

02'41"

(42'22")

13'52" (+06'27")

193 / 5194

輕鬆跑

4月累積里程 : 74.78 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1019.3 km

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chichi, 謝明賢和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'28"	00:15'34"
3	07'51"	00:23'25"
4	08'18"	00:31'43"
5	07'58"	00:39'41"
5.2	13'47"	00:42'22"

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