何勁男 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

何勁男高雄
ID 199596

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5.6 km | 00:58:19 | 10:22/km

日期: 2016-04-04 20:47 - 地點: 衛武營都會公園 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 10'30" / 10'14" / 10'51" / 10'19" / 10'14" / 09'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

10'28" (+00'21")

989 / 989

2

10'13"

(20'35")

10'11" (+00'04")

1002 / 1991

3

11'00"

(31'35")

10'51" (+00'44")

1013 / 3005

4

10'19"

(41'54")

10'20" (+00'13")

997 / 4002

5

10'14"

(52'08")

10'07"

1009 / 5012

6

06'11"

(58'19")

10'15" (+00'08")

602 / 5615

高雄

何勁男

·

輕鬆跑，右小腿依然不聽話呀！

4月累積里程 : 54.01 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 8 years ago

無尾熊, 王偉明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	10'14"	00:20'44"
3	10'51"	00:31'35"
4	10'19"	00:41'54"
5	10'14"	00:52'08"
5.6	10'02"	00:58'19"

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