王奕杰 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

王奕杰高雄
ID 86922

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9.6 km | 01:01:15 | 06:22/km

日期: 2016-03-27 06:16 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

Pace: 05'47" / 05'49" / 06'13" / 06'06" / 06'43" / 06'36" / 07'34" / 06'16" / 06'42" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'44"

1006 / 1006

2

05'49"

(11'36")

05'51" (+00'07")

994 / 2000

3

06'13"

(17'49")

06'10" (+00'26")

1006 / 3007

4

06'11"

(24'00")

06'07" (+00'23")

1009 / 4017

5

06'44"

(30'44")

06'42" (+00'58")

1002 / 5019

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台南歸仁北極殿 10K完賽

3月累積里程 : 20.30 km

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黃宏仲, Roger 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'49"	00:11'36"
3	06'13"	00:17'49"
4	06'06"	00:23'55"
5	06'43"	00:30'38"
6	06'36"	00:37'14"
7	07'34"	00:44'48"
8	06'16"	00:51'04"
9	06'42"	00:57'46"
9.6	05'44"	01:01'15"

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