10.4 km | 00:55:02 | 05:16/km日期: 2016-04-15 16:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 9266 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'29" / 05'10" / 05'15" / 05'19" / 05'13" / 05'12" / 05'00" / 04'41" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+01'01") | 1002 / 1002 | 169 / 104 |
| 2 | | 05'36" (+00'58") | 1005 / 2007 | 167 / 106 |
| 3 | | 05'27" (+00'49") | 1004 / 3011 | 167 / 109 |
| 4 | | 05'09" (+00'31") | 1002 / 4014 | 168 / 115 |
| 5 | | 05'13" (+00'35") | 1005 / 5020 | 167 / 114 |
| 6 | | 05'16" (+00'38") | 1008 / 6028 | 166 / 113 |
| 7 | | 05'12" (+00'34") | 1001 / 7029 | 167 / 114 |
| 8 | | 05'11" (+00'33") | 1002 / 8032 | 169 / 113 |
| 9 | | 05'00" (+00'22") | 1009 / 9042 | 169 / 117 |
| 10 | | 04'38" | 1011 / 10053 | 171 / 125 |
| 11 | | 05'15" (+00'37") | 447 / 10500 | 165 / 114 |
在雨中跑步，往往分不清，在臉上流的是雨水，汗水還是淚水！
跑完，全身都溼透了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 176.55 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'38" | 00:11'18" |
| 3 | 05'29" | 00:16'47" |
| 4 | 05'10" | 00:21'57" |
| 5 | 05'15" | 00:27'12" |
| 6 | 05'19" | 00:32'31" |
| 7 | 05'13" | 00:37'44" |
| 8 | 05'12" | 00:42'56" |
| 9 | 05'00" | 00:47'56" |
| 10 | 04'41" | 00:52'37" |
| 10.4 | 05'24" | 00:55'02" |
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