陳憲儀 2023/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳憲儀台中
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4.5 km | 01:11:51 | 16:02/km

日期: 2023-10-09 22:00 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 14'11" / 10'40" / 14'20" / 14'17" / 22'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'11"

(14'11")

14'10" (+02'53")

1000 / 1000

2

13'52"

(28'03")

11'17"

1228 / 2229

3

14'22"

(42'25")

14'12" (+02'55")

1010 / 3239

4

14'17"

(56'42")

14'14" (+02'57")

1003 / 4242

5

07'30"

(01:04'12")

16'08" (+04'51")

464 / 4707

10月累積里程 : 244.24 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'11"	00:14'11"
2	10'40"	00:24'51"
3	14'20"	00:39'11"
4	14'17"	00:53'28"
4.6	18'15"	01:04'12"

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