4.0 km | 00:18:13 | 04:32/km日期: 2023-10-10 20:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 247 Cal
Pace: 04'43" / 04'39" / 04'27" / 04'21" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'12") | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.98 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'39" | 00:09'22" |
3 | 04'27" | 00:13'49" |
4 | 04'21" | 00:18'10" |
4.0 | 04'44" | 00:18'13" |