13.9 km | 01:32:05 | 06:38/km日期: 2023-10-09 15:44 - 地點: 鳳山溪沿岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 848 Cal - 總步數: 15250 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'13" / 07'15" / 06'24" / 06'30" / 06'45" / 06'57" / 06'28" / 06'56" / 06'51" / 06'09" / 06'40" / 06'18" / 06'23" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+01'02") | 1002 / 1002 | 159 / 87 |
2 | | 07'15" (+01'06") | 1000 / 2002 | 160 / 86 |
3 | | 06'24" (+00'15") | 1002 / 3004 | 171 / 91 |
4 | | 06'30" (+00'21") | 1001 / 4006 | 166 / 92 |
5 | | 06'46" (+00'37") | 1002 / 5009 | 164 / 89 |
6 | | 06'59" (+00'50") | 1002 / 6011 | 165 / 86 |
7 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 7011 | 168 / 92 |
8 | | 06'58" (+00'49") | 1001 / 8013 | 163 / 87 |
9 | | 06'51" (+00'42") | 1001 / 9015 | 162 / 89 |
10 | | 06'09" | 1000 / 10016 | 168 / 96 |
11 | | 06'39" (+00'30") | 1001 / 11017 | 164 / 91 |
12 | | 06'17" (+00'08") | 1001 / 12018 | 167 / 94 |
13 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 13019 | 169 / 91 |
14 | | 05'59" | 840 / 13860 | 170 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.85 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'15" | 00:14'28" |
3 | 06'24" | 00:20'52" |
4 | 06'30" | 00:27'22" |
5 | 06'45" | 00:34'07" |
6 | 06'57" | 00:41'04" |
7 | 06'28" | 00:47'32" |
8 | 06'56" | 00:54'28" |
9 | 06'51" | 01:01'19" |
10 | 06'09" | 01:07'28" |
11 | 06'40" | 01:14'08" |
12 | 06'18" | 01:20'26" |
13 | 06'23" | 01:26'49" |
13.9 | 06'06" | 01:32'05" |