7.0 km | 00:31:34 | 04:30/km日期: 2023-10-02 18:22 - 平均心率: 166 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'57" / 04'49" / 04'40" / 04'36" / 04'26" / 04'17" / 03'48" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'15" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'49" | 00:09'46" |
| 3 | 04'40" | 00:14'26" |
| 4 | 04'36" | 00:19'02" |
| 5 | 04'26" | 00:23'28" |
| 6 | 04'17" | 00:27'45" |
| 7 | 03'48" | 00:31'33" |
| 7.0 | 02'13" | 00:31'34" |
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