4.7 km | 00:30:13 | 06:22/km日期: 2016-04-11 16:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'37" / 06'23" / 06'32" / 06'11" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'25") | 736 / 4736 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'23" | 00:12'00" |
| 3 | 06'32" | 00:18'32" |
| 4 | 06'11" | 00:24'43" |
| 4.7 | 06'36" | 00:29'35" |
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