Jonathan Chiou 2016/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jonathan Chiou 台北市
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5.6 km | 00:29:58 | 05:23/km

日期: 2016-04-14 06:11 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'28" / 05'41" / 05'24" / 05'26" / 05'02" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'09")

05'40" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'33")

05'24" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'59")

05'25" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'02"

(27'01")

05'02"

1000 / 5000

6

02'57"

(29'58")

05'14" (+00'12")

563 / 5563

台北市

Jonathan Chiou

·

4月累積里程 : 221.56 km

Y拖 Tiffany 藍 2號累積 : 1512.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

chihming, 101B小麥哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'41"	00:11'09"
3	05'24"	00:16'33"
4	05'26"	00:21'59"
5	05'02"	00:27'01"
5.6	05'14"	00:29'58"

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