4.0 km | 00:23:05 | 05:44/km日期: 2016-04-12 19:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 3890 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'18" / 05'35" / 05'38" / 05'15" / 19'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+02'40") | 204 / 204 | 163 / 88 |
| 2 | | 06'00" (+01'44") | 202 / 406 | 170 / 97 |
| 3 | | 05'51" (+01'35") | 204 / 611 | 164 / 103 |
| 4 | | 06'06" (+01'50") | 204 / 816 | 168 / 97 |
| 5 | | 06'22" (+02'06") | 206 / 1022 | 167 / 93 |
| 6 | | 05'23" (+01'07") | 206 / 1229 | 170 / 108 |
| 7 | | 05'22" (+01'06") | 204 / 1433 | 165 / 112 |
| 8 | | 05'27" (+01'11") | 201 / 1635 | 170 / 107 |
| 9 | | 05'40" (+01'24") | 205 / 1840 | 167 / 105 |
| 10 | | 05'26" (+01'10") | 202 / 2042 | 169 / 108 |
| 11 | | 05'38" (+01'22") | 206 / 2249 | 169 / 104 |
| 12 | | 05'13" (+00'57") | 200 / 2450 | 169 / 112 |
| 13 | | 05'39" (+01'23") | 205 / 2656 | 171 / 102 |
| 14 | | 05'33" (+01'17") | 207 / 2863 | 168 / 106 |
| 15 | | 05'25" (+01'09") | 202 / 3065 | 165 / 111 |
| 16 | | 05'33" (+01'17") | 207 / 3273 | 172 / 104 |
| 17 | | 06'01" (+01'45") | 210 / 3483 | 165 / 100 |
| 18 | | 04'16" | 202 / 3686 | 176 / 132 |
| 19 | | 04'34" (+00'18") | 207 / 3894 | 174 / 125 |
| 20 | | 05'39" (+01'23") | 206 / 4100 | 166 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.16 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'35" | 00:11'53" |
| 3 | 05'38" | 00:17'31" |
| 4 | 05'15" | 00:22'46" |
| 4.0 | 18'57" | 00:23'05" |
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