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    曾良榮 新竹
    ID 201925
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾良榮
    全馬 | 03:19:03 | 04:43/km | 第3馬
    2016海風馬拉松
    官方成績
    日期2016-04-10
    成績03:19:03
    總名次26 / 693
    分組名次8 / 248
    平均速度04:43/km
    官方證書
    曾良榮

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'05")
    		00:22'05" (+00'31")00:43'39"
    10 km(00:43'39")
    		00:21'34"
    15 km(01:06'04")
    		00:22'25" (+00'51")00:45'32" (+01'53")
    20 km(01:29'11")
    		00:23'07" (+01'33")
    25 km(01:52'38")
    		00:23'27" (+01'53")00:48'27" (+04'48")
    30 km(02:17'38")
    		00:25'00" (+03'26")
    35 km(02:43'05")
    		00:25'27" (+03'53")00:51'36" (+07'57")
    40 km(03:09'14")
    		00:26'09" (+04'35")
    Finish(03:19:03)

    日期: 2016-04-10 03:19 - 平均心率: 53 - 卡路里: 3167 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
    賽前宣言: 加油！^_^
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 301.96 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    蔡泉和(新竹瘋)《動魂》, 莊秀菊(動魂) 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    王義鈞(新竹瘋) 讚喔…越來越強囉…
    2016-04-10 18:06 ·
    阿建 (新竹瘋) 恭喜分八凸台完賽!
    2016-04-10 18:58 ·
    范志良(新竹瘋) 恭喜上凸台完賽!
    2016-04-10 20:42 ·
    曾良榮 謝謝大家~
    2016-04-11 08:02 ·
    王國達(新竹瘋) 恭喜上凸台完賽!
    2016-04-11 19:29 ·
    胡正賢(新竹瘋) 恭喜快速完賽上凸台喔！
    2016-04-11 20:46 ·
    Weikai Chin(新竹瘋) 恭喜上凸台！
    2016-04-11 23:16 ·
    Ryuichi 樂福哥 恭喜完賽 : )
    2016-04-18 17:10 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'22"00:04'22"
    204'24"00:08'46"
    304'29"00:13'15"
    404'25"00:17'40"
    504'25"00:22'05"
    604'22"00:26'27"
    704'14"00:30'41"
    804'16"00:34'57"
    904'18"00:39'15"
    1004'24"00:43'39"
    1104'22"00:48'01"
    1204'28"00:52'29"
    1304'29"00:56'58"
    1404'31"01:01'29"
    1504'35"01:06'04"
    1604'34"01:10'38"
    1704'37"01:15'15"
    1804'40"01:19'55"
    1904'41"01:24'36"
    2004'35"01:29'11"
    2104'36"01:33'47"
    2204'33"01:38'20"
    2304'40"01:43'00"
    2404'46"01:47'46"
    2504'52"01:52'38"
    2604'58"01:57'36"
    2704'54"02:02'30"
    2805'02"02:07'32"
    2905'06"02:12'38"
    3005'00"02:17'38"
    3104'54"02:22'32"
    3205'14"02:27'46"
    3304'57"02:32'43"
    3405'03"02:37'46"
    3505'19"02:43'05"
    3605'10"02:48'15"
    3705'14"02:53'29"
    3805'28"02:58'57"
    3905'09"03:04'06"
    4005'08"03:09'14"
    4105'02"03:14'16"
    4204'46"03:19'02"
    41.700'-23"03:19'08"

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    成績 : 01:07:05
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