林東陽 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

林東陽新北市
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42.8 km | 03:23:18 | 12.6 km/h

日期: 2016-04-09 14:48 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

12.81 (-11.35)

998 / 998

2

06'08"

(10'49")

9.76 (-14.40)

996 / 1994

3

03'45"

(14'34")

16.29 (-7.87)

1013 / 3008

4

03'24"

(17'58")

17.56 (-6.60)

993 / 4002

5

03'13"

(21'11")

18.95 (-5.21)

1012 / 5014

展開計圈分析

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漁人碼頭

4月累積里程 : 163.95 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

大齡剩女, Snow Ho 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	-0.6 %
2	9.0	2.8 %
3	18.8	3.2 %
4	17.6	-5.4 %
5	18.7	4.0 %
6	19.8	-1.1 %
7	20.5	-5.2 %
8	17.9	5.3 %
9	16.5	-3.1 %
10	19.1	6.8 %
11	15.5	5.4 %
12	12.7	-2.8 %
13	16.1	-3.3 %
14	17.1	3.8 %
15	14.1	9.7 %
16	15.1	-6.2 %
17	9.4	-3.2 %
18	10.1	3.7 %
19	11.4	-3.2 %
20	13.1	-1.9 %
21	9.1	3.6 %
22	1.5	-6.6 %
23	11.4	-3.4 %
24	17.6	-6.0 %
25	14.9	6.0 %
26	14.8	-4.6 %
27	12.9	4.4 %
28	13.7	-10.6 %
29	20.1	-4.0 %
30	18.4	-6.6 %
31	16.0	3.5 %
32	14.6	-4.2 %
33	19.7	-1.3 %
34	20.7	6.3 %
35	18.4	-3.7 %
36	20.6	-0.9 %
37	24.2	3.0 %
38	22.5	4.2 %
39	21.7	-3.4 %
40	19.4	-3.3 %
41	22.0	4.6 %
42	15.7	-2.6 %
42.8	10.3	-2.4 %

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