3.5 km | 00:34:39 | 09:57/km日期: 2023-10-03 11:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'17" / 08'21" / 08'41" / 23'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'07") | 209 / 209 |
2 | | 07'51" (+03'47") | 222 / 432 |
3 | | 04'29" (+00'25") | 206 / 638 |
4 | | 09'35" (+05'31") | 218 / 856 |
5 | | 04'30" (+00'26") | 209 / 1066 |
6 | | 11'50" (+07'46") | 216 / 1283 |
7 | | 04'34" (+00'30") | 200 / 1484 |
8 | | 11'21" (+07'17") | 220 / 1704 |
9 | | 04'38" (+00'34") | 205 / 1909 |
10 | | 10'23" (+06'19") | 213 / 2123 |
11 | | 04'43" (+00'39") | 205 / 2328 |
12 | | 12'59" (+08'55") | 225 / 2553 |
13 | | 04'13" (+00'09") | 198 / 2751 |
14 | | 12'27" (+08'23") | 214 / 2966 |
15 | | 04'04" | 208 / 3174 |
16 | | 34'33" (+30'29") | 308 / 3482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.74 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 08'21" | 00:14'38" |
3 | 08'41" | 00:23'19" |
3.5 | 23'28" | 00:34'39" |