HUANG_JEN_HAN 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

HUANG_JEN_HAN 台中
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3.4 km | 01:03:55 | 18:36/km

日期: 2016-03-30 14:15 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 1756 - 平均步頻: 27 - 平均步幅: 195 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 35%

Pace: 21'33" / 21'33" / 12'58" / 18'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

21'33"

(21'33")

21'32" (+08'34")

1000 / 1000

31 / 147

2

21'36"

(43'09")

21'33" (+08'35")

1001 / 2002

24 / 189

3

13'00"

(56'09")

12'58"

1002 / 3004

10 / 770

4

07'46"

(01:03'55")

17'53" (+04'55")

434 / 3438

54 / 103

3月累積里程 : 67.01 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

謝明峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'33"	00:21'33"
2	21'33"	00:43'06"
3	12'58"	00:56'04"
3.4	18'05"	01:03'55"

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