Jax (靜心湖午跑班) 2013/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

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Jax (靜心湖午跑班)

4.5 km | 00:27:28 | 06:06/km

日期: 2013-08-01 12:13 - 地點: 竹科靜心湖 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 06'09" / 06'01" / 05'58" / 06'09" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'07" (+00'09")

1003 / 1003

2

06'04"

(12'13")

05'59" (+00'01")

1011 / 2015

3

06'01"

(18'14")

05'58"

1005 / 3020

4

06'08"

(24'22")

06'09" (+00'11")

996 / 4017

5

03'06"

(27'28")

05'59" (+00'01")

517 / 4534

8月第一天就有開跑，不錯的開始，希望能保持無傷無痛，快樂跑下去~

8月累積里程 : 187.48 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 866.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳忠寶, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

vic huang 恭喜囉~

2013-08-01 20:48 ·

2 個人推

Jax (靜心湖午跑班) 謝謝Black大和Vic大。

2013-08-02 13:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'01"	00:12'10"
3	05'58"	00:18'08"
4	06'09"	00:24'17"
4.5	06'20"	00:27'28"

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