3.4 km | 00:16:30 | 04:51/km日期: 2016-04-12 20:15 - 平均心率: 174 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 3019 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'00" / 04'53" / 04'52" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+01'45") | 544 / 544 | 179 / 101 |
| 2 | | 03'45" | 301 / 846 | 172 / 153 |
| 3 | | 05'21" (+01'36") | 538 / 1384 | 183 / 101 |
| 4 | | 03'54" (+00'09") | 323 / 1708 | 184 / 138 |
| 5 | | 05'22" (+01'37") | 530 / 2238 | 185 / 100 |
| 6 | | 04'16" (+00'31") | 386 / 2624 | 185 / 126 |
| 7 | | 05'11" (+01'26") | 458 / 3083 | 182 / 105 |
| 8 | | 04'13" (+00'28") | 315 / 3398 | 190 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.00 km 
ASICS GEL-NIMBUS 17 （遺失） 累積 :
530.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'53" | 00:09'53" |
| 3 | 04'52" | 00:14'45" |
| 3.4 | 04'22" | 00:16'30" |
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